ورزش و آب زداییمهرداد غفاریمهرداد غفاریورزش و آب زداییحفظ آب‌رسانی در حد طبیعی برای عملکرد مطلوب همه انواع فعالیت های بدنی، حیاتی‌اند...
حفظ آب‌رساییمهرداد غفاریمهرداد غفاریحفظ آب‌رساییاگر آب بدن کاهش یابد، انجام مکرر وهله‌های فعالیت ورزشی پیاپی امکان پذیر نخواهد شد...
بیماری خاموشفاطمه کریمیانفاطمه کریمیانبیماری خاموشاختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و...
پروتکل تعیین یک تکرار بیشینه (1-RM)مهرداد غفاریمهرداد غفاریپروتکل تعیین یک تکرار بیشینه (1-RM)هنگام آزمون، اجرای موفق یک تکرار باید به عنوان دامنه کامل حرکتی یک تکرار معمولی از فعالیت ورزشی تعریف شود...
ویتامین کا (K)فاطمه کریمیانفاطمه کریمیانویتامین کا (K)مهمترین فایده ویتامین کا جلوگیری از خون‌ریزی است.
7 نکته برای ورزشکاران در خوردن کافئینمهرداد غفاریمهرداد غفاری7 نکته برای ورزشکاران در خوردن کافئینورزشکارانی که به خوردن کافئین عادت ندارند و آن را یک کمک ارگوژنیکی در نظر می‌گیرند...
124 Rows,1 of 2123