ادریز؛ سرویس تبلیغات هوشمندبوم لاگ بوم لاگ ادریز؛ سرویس تبلیغات هوشمندقدرت گرفته از وب‌افزار بوم لاگ
پروتکل تعیین یک تکرار بیشینه (1-RM)مهرداد غفاریمهرداد غفاریپروتکل تعیین یک تکرار بیشینه (1-RM)هنگام آزمون، اجرای موفق یک تکرار باید به عنوان دامنه کامل حرکتی یک تکرار معمولی از فعالیت ورزشی تعریف شود...
7 نکته برای ورزشکاران در خوردن کافئینمهرداد غفاریمهرداد غفاری7 نکته برای ورزشکاران در خوردن کافئینورزشکارانی که به خوردن کافئین عادت ندارند و آن را یک کمک ارگوژنیکی در نظر می‌گیرند...
اثرات کافئین در ورزشمهرداد غفاریمهرداد غفاریاثرات کافئین در ورزشکافئین عملکرد ورزشکاران را هنگام دوچرخه سواری و دوهای شدید کوتاه مدت افزایش می‌دهد...
ویتامین ب یا هاشفاطمه کریمیانفاطمه کریمیانویتامین ب یا هاشبیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و نقشی کلیدی در جلوگیری از ریزش مو ایفا می کند.
نکات مهم برای تمرینات قدرتی کودکان و نوجوانانمهرداد غفاریمهرداد غفارینکات مهم برای تمرینات قدرتی کودکان و نوجواناندر تمرینات مقاومتی، به علاوه افزایش قدرت، چگالی استخوان و سلامتی کودکان و نوجوان افزایش می‌یابد...
72 Rows,1 of 1223