ورود
جستجو
سرچشمه
بوم لاگ
مشتریان
بلاگ
تماس با ما
آمادگی برای کوهنوردی
یک کوهنورد حرفه ای نیاز به سه نوع آمادگی دارد.
1.
آمادگی جسمانی
در آمادگی جسمانی 11 فاکتور داریم که استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، قدرت عضلانی، سرعت عکس العمل و تعادل در کوهنوردی از مهم ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است.
2.
آمادگی فنی
مهارت های فنی برای صعود و پایین آمدن از کوه الزامی است که اگر رعایت نشوند احتمال آسیب دیدگی ورزشکار افزایش پیدا می کند.
3.
آمادگی هم هوایی یا سازگاری در ارتفاع
هم هوایی اصلی ترین نیاز کوهنوردان در صعود به قله های مرتفع است.
نویسنده:
مهرداد غفاری
1
0
مهرداد
| يكشنبه 24 فروردين 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید
واژه کلیدی
آمادگی
برای
کوهنوردی
مهرداد غفاری
عضویت از سهشنبه 19 فروردين 1399
مدیر اجرایی
شرکت وایا مدیا
vaya.media
instagram.com
آخرین پست ها
اثرات فیزیولوژیکی الکل در ورزشکاران
آمادگ هوازی، فقط آمادگی قلبی نیست!
ورزش هوازی چیست؟
فواید فیزیولوژیکی فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی
مزایای روانی فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی
وب سایت ما جهت ارایه خدمات از کوکی استفاده می کند. جهت آشنایی با قوانین ما اینجا کلیک کنید!
آگاه هستم!
© 2021 Boomlog
بوم لاگ فارسی
رسانه دیجیتال
خدمات
وبافزار مدیریت محتوا
راهکار فروشگاه آنلاین
سرویس تبلیغات هوشمند
میزبانی داده ها
تولید محتوا
نقشه ایران
فروشگاه آنلاین
عطاری آنلاین
پمبافت
فروشگاه اینترنتی بانوان
صنایع دستی چوبی
وایا اسپرت
بوم لاگی ها
جاذبه های گردشگری ایران
دریاچه کویر
نشریه آنلاین فارسی کانادا
وب نامه هوم
وبلاگ ایی حکیم
رهبین
وایامدیا - پرورش ایده ها
VIRAWARE™ SMART SOLUTION
راهکار تقویت چرخه تولید و فروش