ورود
جستجو
سرچشمه
بوم لاگ
مشتریان
بلاگ
تماس با ما
رژیم غذایی پر فیبر
‹
›
‹
›
رژیم غذایی پر فیبر
•
تعریف:
رژیمی است که حدود ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر رژیمی (یا بیشتر) در روز یا تقریباً ۱۰ تا ۱۳ گرم فیبر به ازای هر ۱۰۰۰ کالری را در روز تامین می کند. •
منابع غذایی:
غلات کامل و نان تصفیه نشده، انواع سبزیجات خام و پرفیبر (خانواده کلم و...)، میوههای خام و حبوبات. •
کاربرد والینی:
یبوست آتونیک، دیورتیکوکلوزیس، دیابت ملیتوس، هیپر کلسترولمی، کاهش ریسک ابتلا به کانسر کولون. •
کفایت تغذیه ای:
اگر با توجه به شرایط بالینی بیمار برنامهریزی شود، میتواند نیازهای غذایی وی را تأمین کند.
موارد احتیاط:
- استفاده از رژیمی پروفیبر در طولانی مدت می تواند احتمال اتلاف ریزمغذی هایی مثل کلسیم، آهن و روی را به دلیل تداخل غذایی با فیبر ایجاد کند. - مواد غذایی پر فیبر باید به تدریج وارد رژیم غذایی شوند تا تحمل گوارشی نسبت به آن افزایش یابد. - در بیماری دیورتیکول در موارد التهاب، رژیم کم فیبر و فقط پس از رفع التهاب برای کاهش زمان تخلیه روده و فشار داخل کلون، رژیم پرفیبر توصیه میشود.
چگونگی برنامه ریزی غذایی:
▪ با افزودن ۲ تا ۳ بعد از غذاهای غنی از فیبر (میوههای خام، سبزیجات خام؛ غلات سبوسدار، حبوبات و... به رژیم غذایی عادی می توان به رژیم غذایی پرفیبر دست یافت.
عکس:
nrd
Miltiadis
1
0
فاطمه
| چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید
واژه کلیدی
رژیم غذایی پر فیبر
غلات کامل
نان تصفیه نشده
انواع سبزیجات خام
میوههای خام
حبوبات
فاطمه کریمیان
عضویت از سهشنبه 29 بهمن 1398
آخرین پست ها
بیماری خاموش
ویتامین ای (E)
ویتامین کا (K)
ویتامین د
ویتامین ث (C)
وب سایت ما جهت ارایه خدمات از کوکی استفاده می کند. جهت آشنایی با قوانین ما اینجا کلیک کنید!
آگاه هستم!
© 2021 Boomlog
بوم لاگ فارسی
رسانه دیجیتال
خدمات
وبافزار مدیریت محتوا
راهکار فروشگاه آنلاین
سرویس تبلیغات هوشمند
میزبانی داده ها
تولید محتوا
نقشه ایران
فروشگاه آنلاین
عطاری آنلاین
پمبافت
فروشگاه اینترنتی بانوان
صنایع دستی چوبی
وایا اسپرت
بوم لاگی ها
جاذبه های گردشگری ایران
دریاچه کویر
نشریه آنلاین فارسی کانادا
وب نامه هوم
وبلاگ ایی حکیم
رهبین
وایامدیا - پرورش ایده ها
VIRAWARE™ SMART SOLUTION
راهکار تقویت چرخه تولید و فروش