رعایت بهداشت پوست

رعایت بهداشت پوست
برای پیشگیری از عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی اهمیت خاصی دارد، مانند: استحمام روزانه، توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن، اجتناب از پوشیدن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی، پیشگیری از خستگی جسمی و روحی، پرداختن به ورزش و تفریح در هوای پاک و دور از آلودگی های شهر و اجتناب از پوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک. برای آنکه بتوانید به بهترین وجه از پوست خود مراقبت کنید لازم است ابتدا نوع آن را تشخیص دهید. نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد. ژن، رژیم، عوامل استرس زا، دارو و حتی مراقبت های پوستی روی تولید چربی پوست موثر می باشند. برای اینکه نوع پوست خود را تشخیص دهید از خودتان تست پوست بگیرید. برای این کار صورت را شسته و به آرامی خشک کنید سپس مقداری کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن شیشه عینک برداشته و روی نقاط مختلف صورت فشار دهید. اگر پوست شما "چرب" باشد کاغذ خواهد چسبید، نقاط چرب را برداشته و آن قسمت را پاک می‌کنید. اگر کاغذ نچسبید یا هیچ نقطه چربی را جمع نکرد پوست شما "خشک" است. اگر کاغذ در نقطه (T-Zone) (=پیشانی، بینی و چانه) چسبید پس شما پوست "مختلط" (نرمال) دارید. حدود ۷۰% خانم‌ها پوست مختلط دارند.

عکس: Coline Haslé

10
فاطمه | يكشنبه 28 ارديبهشت 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید