ویتامین ای (E)

  • ویتامین ای (E)
  • ویتامین ای (E)
بهترین نقشی که می توانی برای این ویتامین عنوان کرد کاهش اکسیداسیون بدن است در این صورت اکسیژن هم صرفه جویی می شود. این ویتامین آنتی اکسیدان بسیار نیرومندی است، ویتامین ای در تولید مثل نیز اثر زیادی دارد و هر گاه مقدار معین آن در حیوانی رو به نقصان رود نتیجه‌اش سقط جنین آن حیوان خواهد بود. به همین جهت اخیراً به هنگام مواردی ازسقط ها از آن استفاده می شود. ویتامین E در جوانۀ گندم، حبوبات، روغن بادام زمینی، زیتون، کلم، روغن کنجد، پسته، کاهو، گوجه فرنگی، شاهی، فندق، تخم مرغ و خشخاش وجود دارد. میزان نیاز روزانه انسان به این ویتامین ۱۰ میلی گرم است.

عکس: Andreas M Michele Blackwell
فاطمه | يكشنبه 15 تير 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید