بیماری خاموش

بیماری خاموش
پوکی استخوان پوکی استخوان بدون هیچ علامتی به وجود می‌آید، به این سبب به آن بیماری خاموش می گویند. ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد افراد در معرض ابتلا: افراد مسن- زنان یائسه- افراد با فعالیت بدنی کم- افرادی که لبنیات و مواد غذایی کلسیم دار مصرف نمی‌کنند- افراد سیگاری- افراد الکلی- زنان با زایمان زیاد و با فاصله کمتر از سه سال- مشکلات افراد افراد مبتلا به پوکی استخوان: داشتن درد های استخوانی، شکستن استخوان ها با ضربه خفیف- شکستن استخوان ها حتی بدون ضربات- جوش خوردن استخوان ها خیلی سخت و طولانی راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان: ورزش منظم، پیاده روی ساده، مصرف مداوم و روزانه مواد حاوی کلسیم (شیر و غیره)، پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای کاهش دهنده اسید معده، عدم مصرف نوشابه های گازدار- عدم استعمال دخانیات و الکل- در معرض قرار گرفتن نور مستقیم خورشید، پیشگیری از حوادث خانگی که موجب شکستگی استخوان می گردد.

عکس: Alexander Krivitskiy
فاطمه | دوشنبه 16 تير 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید