تمرین مخصوص کودکان مبتلا به آسم

تمرین مخصوص کودکان مبتلا به آسم
برای شرکت کودکان در رشته های ورزشی، خطوط راهنمایی آکادمی آمریکایی طب کودکان می‌گوید: " با دارو و آموزش مناسب، تنها شرکت ورزشکاران مبتلا به آسم شدید به تجدید نظر و جرح و تعدیل فعالیت‌های ورزشی نیاز دارند. قبل از فعالیت ورزشی گرم کردن: با شدت کم تا متوسط فعالیت کنند، تواتر قلبی را برای چند دقیقه در کمتر از 75 درصد حداکثر حفظ کنند؛ دوی سرعتی تناوبی را استفاده نکنند. خوردن دارو: دست کم 10 دقیقه قبل از گرم کردن، 200 میکروگرم سالبوتامول (البوترول) یا حجم بیشتری از یک داروی مشابه بخورند؛ خوردن داروهای کند اثر برای کودکان مفید است که برنامه ریزی نشده فعالیت ورزشی می‌کنند. فعالیت های برتر شنا کردن (اما، به حساسیت کلر توجه داشته باشید)، دوچرخه سواری و پیاده روی سایر فعالیت های هوازی (برای مثال، دویدن و بازی کردن) ورزش های رقابتی (برای مثال، فوتبال و بسکتبال) کنترل کودکان باید تشویق شوند تا "به بدنشان گوش فرا دهند" و روش گرفتن تواتر قلبی را یاد بگیرند و علائم تنگی نفس فعالیتی و آسم را پایش کنند. به علاوه، درمان "نجات بخش" باید در دسترس باشد. کودکان باید تشویق شوند تا هنگام ورزش های رقابتی خیلی شدید (برای مثال، بسکتبال) استراحت مناسب داشته باشند. موارد منع همان توصیه های معمولی است؛ تب، سر درد و به ویژه عفونت های تنفسی

گردآورنده: مهرداد غفاری عکس برگرفته از: Ashkan Forouzani ----------------------------------------------------------------------- منبع: گایینی، عباسعلی، فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل، انتشارات حتمی
مهرداد | چهارشنبه 1 مرداد 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید