خود مراقبتی

خود مراقبتی
سلام و عیدتون مبااارک و تن تون همیشه سلامت:) در این اوضاع ویروس کرونا، تصمیم گرفتم یکسری نکات و دانش اولیه خودمراقبتی را برای شما دوستان عزیز بگویم که پرستارِ خودمون و خانواده مون باشیم و مثلا با یک تب سرماخوردگی، زود به محل بیمارستان که آلوده تر هست، مراجعه نکنیم و از روند شیوع این بیماری؛ ویروس کرونا جلوگیری کنیم... سه روش اندازه گیری دمای بدن: دهانی (Oral)، مقعدی (Rectal) و زیربغل (Axillary) می باشد. برای اندازه گیری درجه حرارت، وسایلِ لازمی که می خواهد: دماسنج (جیوه ای،نواری،دیجیتالی)، ژل نرم کننده، دستمال کاغذی و پنبه الکل. از نظر بهداشتی بهترِ که هرکس دماسنج (جیوه ای) خود را داشته باشد. مراحل انجام کار: 1- دست های خود را بشویید. 2- اگر مایعات گرم و یا سرد خوردید، آدامس جویده یا سیگار کشیدید، برای درجه حرارت دهانی 15 دقیقه صبر کنید. 3- دماسنج را بین انگشت شست و اشاره، از قسمت مخالف مخزن جیوه ای بگیرید. 4- اگر دماسنج آغشته به محلول ضدعفونی کننده است، آن را با آب سرد بشویید. از شستن با آب گرم خودداری کنید چون باعث انبساط جیوه و شکستن درجه حرارت می شود. 5- با یک حرکت دو طرفه درجه حرارت را از سمت مخزن جیوه به بالا با حالت چرخشی خشک کنید. 6- سپس با نگه داشتن درجه، مچ دست را چند بار تکان دهید تا جیوه به حد زیر 36/7 درجه سانتی گراد برسد. 7- دماسنج را به مدت 10 دقیقه زیر بغل، 2-3 دقیقه در زیر زبان و 2-1 دقیقه داخل مقعد نگه دارید. 8- سپس دماسنج را از محل خارج کرده، قبل از تکان دادن جلوی چشم گرفته و درجه آن را بخوانید. 9- در صورت استفاده از دماسنج مقعدی، آن را با آب سرد و صابون شسته و در محل مربوط نگه دارید. عکس اصلی این پست از: unsplash.com
فاطمه | دوشنبه 4 فروردين 1399
بابک | سه‌شنبه 5 فروردين 1399
👍🙏
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید